Életmódtanácsok a magas vérnyomás csökkentése érdekében

Vérnyomáscsökkentő olajok

By Borsi-Nagy Szilvia A magas vérnyomás nagyon sokáig látványos tünetek nélkül roncsolja a sejtjeinket, ezért gyakran csak későn veszik észre az orvosok is.

Wolfgang Köbel Keringés, Vérnyomás, Visszerek kezelése dōTERRA olajokkal

A magas vérnyomás jelentős kockázati tényezőnek minősül a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából. A magas vérnyomásnak számos oka lehet, melynek feltárása nagyon fontos a sikeres terápia vérnyomáscsökkentő olajok.

Honnan tudható, ha magas?

vérnyomáscsökkentő olajok hypertension guidelines

A magas vérnyomás hipertónia első tünetek egyike lehet a visszatérő, jellemző módon reggel jelentkező fejfájás, a tompa tarkótáji, halántéktáji lüktetés, amely lehajlás esetén fokozódik. Gondolhatunk magas vérnyomásra akkor is, ha romlik a koncentrálóképességünk és az egyensúlyérzékünk, szívünk visszatérően túl szaporán vérnyomáscsökkentő olajok, vagy gyakran panaszkodunk tompa mellkasi nyomásra, ok nélküli izzadásra vagy múló látászavarra.

Ezekben az esetekben mindenképp érdemes orvoshoz fordulni, hogy kivizsgáltassuk vérnyomáscsökkentő olajok okokat. Mit tehetünk ellene? Életmódbeli változtatásokkal, például testsúlyunk kordában tartásával, a konyhasó nátrium bevitelének csökkentésével, rendszeres testmozgással vagy az alkoholfogyasztás minimalizálásával sokat tehetünk az alacsonyabb vérnyomásért.

Vérnyomáscsökkentő természetes illóolajok

A magas vérnyomás ellen számtalan gyógyszer áll rendelkezésre, de természetes módszerekkel is küzdhetünk ellene. Az aromaterápia kiváló segítség a stresszoldásban és a hipertónia kezelésében.

  • Bizonyítottan hatásos természetes vérnyomáscsökkentők
  • Az alacsony vérnyomás hipertónia vagy
  • Vérnyomáscsökkentő természetes illóolajok
  • Természetes vérnyomáscsökkentő | GastrOlaj, az egészségőr

Megelőzés is fontos Azzal, ha csökkentjük vérnyomáscsökkentő olajok stressz szintünket, és igyekszünk rendszeres vérnyomáscsökkentő olajok, kikapcsolódásunkat elősegítő hobbival kiszállni a hétköznapok mókuskerekéből, hatékonyan védekezhetünk az állandósult stressz egyik következménye, a magas vérnyomás ellen.

Ehhez kezdetnek elegendő a jól ismert relaxációs technikák közül választani, mint a mély légzés, vagy a nyugtató zenék hallgatása. A lassabb, mélyebb lélegzés és a meditatív gyakorlatok, mint a jóga, a csikung vagy a tai-csi, csökkentik a stresszhormonok szintjét, amelyek vérnyomáscsökkentő olajok serkentik a vese enzimjét a renint, amely vérnyomás növekedést eredményez.

Reggel és este is érdemes 5 percet vérnyomáscsökkentő olajok a mély, hasi légzésre, így a bennünk lévő feszültségek is könnyebben távoznak.

A legjobb vérnyomáscsökkentők a természetből

Egy vizsgálatban arra kértek 28, gyógyszerekkel beállított vérnyomású felnőttet, hogy naponta 30 percig vérnyomáscsökkentő olajok lágy klasszikus, kelta vagy indiai zenét, miközben lassan lélegzik. Egy hét múlva a betegek szisztolés vérnyomásértéke 3,2 ponttal csökkent, egy hónap múlva pedig már 4,4 volt a csökkenés.

Vérnyomás csökkentés illóolaj segítségével Az aromaterápia a vérnyomás vérnyomáscsökkentő olajok is hatékonyan bevethető természetes kiegészítő terápia.

vérnyomáscsökkentő olajok donormil és magas vérnyomás

Az illóolajok hatásait fokozhatjuk a fenti egyszerű relaxációs technikákkal együtt alkalmazva pl. Alapvetően bármely görcsoldó hatású illóolaj jó szolgálatot tesz szellemi és testi ellazulásunk elősegítésében.

vérnyomáscsökkentő olajok miért nem megy le a vérnyomás

Ilang-ilang Az egyik ilyen olaj az ilang-ilang ami nemcsak a magas vérnyomás mérséklésében, de idegesség, heves szívdobogás, szexuális problémák, depresszió, esetén is bevethető. Használd masszázshoz, zsíros- vagy masszázsolajhoz keverve, hogy stressz oldó, vérnyomáscsökkentő hatása érvényesüljön. Bőrünk is egészségesebb, szebb lesz, ha rendszeresen használjuk, bőrápoló készítményeinkben néhány cseppet alaposan elkeverve.

  • 10 természetes megoldás magas vérnyomás esetén
  • Magas vérnyomás esetén napozhat
  • Esszenciális olajok magas vérnyomásra | Gyógyszer Nélkül
  • Vérnyomáscsökkentő élelmiszerek | Gyógyszer Nélkül

Narancsolaj A citrusok közül a narancs illóolaj ismert közérzetjavító, fertőtlenítő, nyugtató, szorongást oldó hatása. Párologtatva levegőfertőtlenítésre, nyugtalanság és szorongás oldására, alvászavarok megszüntetésére alkalmazhatjuk. Vérnyomáscsökkentő olajok nyugtat, hangulatot javít, így kitűnő gyógyír magas vérnyomás, szorongás, vérnyomáscsökkentő olajok és levertség esetén.

Levendula A levendula nemcsak nyugtató hatásáról híres, számtalan alkalmazási területe ismert az aromaterápiában. A levendula illóolaját keverhetjük fürdővízbe egy hosszú, stresszes nap után, vagy alapolajba is, és ezzel átmasszírozhatjuk a testet.

A levendulát teaként is fogyaszthatjuk, ezzel nemcsak nyugtató hatásait használhatjuk, de az álmatlanság ellen is bevethetjük.

Bizonyítottan hatásos természetes vérnyomáscsökkentők

Ha egészségügyi problémád van, fordulj orvoshoz a pontos diagnózisért és kiegészítő terápiaként fordulj a természet erejéhez. Az illóolajok szinte minden testi panaszra esetében képesek megoldással szolgálni, ezért érdemes behatóan ismerni az illóolajokat! Hasznos aromaterápiás tippekért kövesd blogunkat!

  1. A legjobb vérnyomáscsökkentők a természetből
  2. Vesebetegség magas vérnyomás
  3. Az Evalar magas vérnyomásától
  4. Melyik oldalon jobb hipertóniával aludni
  5. Magas vérnyomás 2 fokos krízis
  6. Illóolajok magas vérnyomásra - Aromax Illóolaj Webáruház