Vérnyomáscsökkentők hatása

A legjobb vérnyomáscsökkentők hatása a természetből Origo Ezekből gyűjtöttünk össze néhányat. Magas vérnyomásról hipertónia az általánosan elfogadott nézet értelmében akkor beszélünk, amikor felnőtt korban az artériás vérnyomás felső szisztolés értéke tartósan meghaladja a Hgmm-t, alsó diasztolés értéke vérnyomáscsökkentők hatása a 90 Hgmm-t.

A magas vérnyomás jelentős kockázati tényezőnek minősül a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából. Ezek közül a fokhagymát, a galagonyát vagy a fagyöngyöt sokan ismerik, de vannak még hasznos élelmiszerek, amelyek bevethetők a magas vérnyomáscsökkentők hatása ellen.

Lenmag A Food Technology szakfolyóiratban megjelent cikk szerint a lenmag és a belőle készült olaj vérnyomáscsökkentők hatása fogyasztása például csökkenti a vérnyomást. A kutatásban résztvevőknél fél éven keresztül napi 30 vérnyomáscsökkentők hatása őrölt lenmag elfogyasztása a szisztolés értéket 10, míg a diasztolést 8 Hgmm-rel csökkentette.

Mazsola Egy 12 hétig tartó kis mintaszámon elvégzett kutatás igazolta, hogy prehipertóniás pácienseknél a rágcsálnivalók snackek azonos energiamennyiségnek megfelelő mazsolára cserélésével az első, második és harmadik hónap végén is mérhetően csökkent a vérnyomás szisztolés vérnyomáscsökkentők hatása.

A mazsola emellett a fogak barátja is, így érdemes rendszeresen rágcsálni belőle! Dió, pisztácia Egy tavalyi tanulmány megállapította, hogy naponta 5 dekagramm dió elfogyasztása - a testsúly gyarapodása nélkül - csökkenti a vérnyomás szisztolés értékét. Hasonló eredményre jutott egy másik kutatás is, amely a szisztolés érték csökkenését napi egy adag 2,5 - 3 dkg pisztácia elfogyasztásával kapcsolatban igazolta.

Céklalé A vérnyomáscsökkentők hatása a benne lévő nitrátnak köszönhetően javítja a vérkeringést, és napi 2,5 dl elfogyasztása 10 Hgmm-rel is csökkentheti a vérnyomáscsökkentők hatása és diasztolés értékeket - derült ki egy idei kutatásból. Tejtermékek Bár a tejtermékek vérnyomáscsökkentő hatását folyamatosan vizsgálják, az vérnyomáscsökkentők hatása eredményekből arra lehet következtetni, hogy a húsfogyasztás csökkentésével párhuzamosan a tejtermékek fogyasztásának növelése a vérnyomásra is jótékony hatással van.

Kapcsolódó cikkek.

• Aranyér vagy végbélrák: tünetek, amikből megkülönböztetheti a kettőt Megéri órához kötötten szedni A vérnyomáscsökkentők a leggyakrabban alkalmazott gyógyszerek közé tartoznak.
• Vérnyomáscsökkentők: hogyan működnek? - HáziPatika
• Normál testsúly elérése és fenntartása BMI 18,9 ; sok gyümölcs és zöldség, alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztása.
• A legjobb vérnyomáscsökkentők a természetből
• Létrehozva: